花粉症対策　教えて！

Aloha！

いや〜花粉の時期になってまいりました。

昨年から鼻うがいも朝晩しっかりやって、
なんとか鼻炎も克服してきましたが、
いよいよ昨夜から寝る時に大変になってきました。

なんか近大のサプリがいいとか、
乳酸菌を摂ればいいとか、
色々聞きますが。
(一応全て試し済みです) 

これいいよ！っていうものや、対策法があれば
ぜひ教えて頂きたいです♪

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